ASMR steht für „Autonomous Sensory Meridian Response“. Es beschreibt ein kribbelndes, angenehmes Gefühl, das oft am Kopf beginnt und sich über den Körper ausbreitet – ein Effekt, der durch sanfte Geräusche oder visuelle Trigger wie Flüstern, Tapping oder sanfte Bewegungen ausgelöst wird. Studien zeigen, dass ASMR dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Besonders Menschen, die an Schlaflosigkeit oder erhöhtem Stress leiden, berichten von einer beruhigenden Wirkung.

Quellen: 

• Was ist ASMR?
• ASMR - Was hinter dem Phänomen steckt (aok.de)